Премиум разблокирован
Позаботьтесь о себе с помощью приложения InnerHour. «Наше приложение доступно только на английском языке». Депрессия, тревога, стресс и другие проблемы с психическим здоровьем могут помешать вам прожить лучшую жизнь. Приложение InnerHour может помочь! Наши психиатры и терапевты преданы своему делу. вашему психическому здоровью. Благодаря своим терапевтическим знаниям и новейшим достижениям науки в области КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), позитивной психологии и осознанности, они воспроизвели реальный опыт терапии в приложении для самопомощи. Наша цель — помочь вам стать более счастливым и здоровым. жизнь с целым рядом терапевтических инструментов и методов самопомощи, разработанных с учетом ваших потребностей в области психического здоровья. Думайте о приложении как о своем безопасном пространстве для ухода за собой. Если вы ищете поддержку, чтобы преодолеть депрессию, тревогу, стресс или просто быть счастливым, InnerHour для вас! ▌Шесть курсов самопомощи. Получите доступ к инструментам самопомощи на основе терапии для решения различных проблем психического здоровья: • Депрессия: небольшие изменения для преодоления депрессии • Тревога: достигните спокойствия и баланса с помощью стратегий облегчения тревоги • Сон: создайте график сна и выработайте привычку глубокого сна • Стресс: управляйте уровнем стресса, чтобы чувствовать себя спокойно • Гнев: направьте свой гнев и научитесь успокаиваться • Счастье: развивайте необходимые навыки, чтобы быть счастливым в жизни. ▌ Персональные 4-недельные планы. Приложение определяет ваши потребности в психическом здоровье и создает персональный план ухода за собой. Ваш план самопомощи является отражением того, что происходит в реальной терапии. За 4 недели изучите и отработайте навыки борьбы с депрессией, тревогой и более счастливой жизнью. Итак, что включает в себя ваш план? Занятия по самообслуживанию Мы объединили многолетний опыт терапии и исследований психического здоровья в короткие и простые занятия, обучая стратегии, основанной на КПТ, позитивной психологии или осознанности.2. Постановка и отслеживание целей Наш механизм постановки и отслеживания целей помогает вам развить здоровые привычки, которые сохранятся на всю жизнь. Благодаря этой функции, вдохновленной КПТ, сохраняйте мотивацию для достижения своих целей в области физического и психического здоровья, таких как здоровое питание, физические упражнения, формирование лучших отношений и позитивное мышление. Отслеживание настроенияНаш специализированный трекер представляет собой цифровой дневник, в котором отслеживается ваше состояние каждый день. Вы также можете сопоставить свое настроение с различными видами деятельности в течение дня, чтобы получить более точную информацию. Ресурсы InnerHourМы хотим, чтобы вы продолжали учиться и расти на пути самопомощи. Наши ресурсы включают информативные статьи, простые советы и вдохновляющие цитаты, которые помогут вам сохранять мотивацию. Например, вы сможете: • Понимать различные причины депрессии. • Знать симптомы тревоги. • Узнайте, как узнать, пора ли идти на терапию. В дополнение к плану вы также можете получить доступ к службе поддержки по адресу : • Элли: чат-бот от helpЕсли вы чувствуете себя перегруженным, вы можете поговорить с Элли, нашим умным чат-ботом. Элли определяет ваши конкретные проблемы с психическим здоровьем в данный момент, будь то сильная тревога или непреодолимая депрессия, и предлагает поддержку с помощью простых действий, которые могут помочь вам немедленно почувствовать спокойствие. • Квалифицированные терапевты. Мы знаем, что иногда вам может понадобиться человеческое общение на пути к самопомощи. Вы можете обратиться к эксперту InnerHour за советом и профессиональной поддержкой при депрессии, тревоге и даже стрессе. Небольшие изменения со временем могут иметь большое значение. Будьте вашим приоритетом, начиная с сегодняшнего дня. Посетите наш сайт: https://www.theinnerhour.com/
| Имя файла | com.mod.innerhour-mod-apk-premium-unlocked-3-99 |
| Версия для загрузки приложения: | 3.99 |
| Цена | Свободно |
| Размер апк | 46.16 MB |
| Скачать | 44 |
| Время последнего обновления | May 18, 2024 |
| Min | Android 6.0 (M) |
| цель | 34 |
| Экраны | маленький, нормальный, большой |
| arm64-v8a | |
| Плотности | 120, 160, 240, 320, 480, 640, 65534, 65535 |
| MD5 | E29A70CF57389A797EB568F484EE5548 |
| Подпись | 969A40D35CFAC7A04D9BE2D7DF54A433F4929DDD |
| SHA256 | C081890CF2A1ADF13E56D7B50A4F3D8EDB35B7C46D6CCC732DD997B7E433BE1D |
| Местонахождение | аа |
| Страна | Китай |
| Город-государство | аа |
| Пользовательские функции | Array |
| ROOT | Не требуется |
| Предложения покупки в приложении | НЕТ |
Версия:0.0950
Версия:1.0.4701
1.Рейтинг
2.КОММЕНТАРИИ
3.название
4.Эл. адрес